トラブル知らずのお肌にするには
人目に触れる場所、特に顔や首が乾燥してできた肌荒れやざらつきは気になりますよね。
いつも気づいたら広がってしまっている、、、
そもそも、肌荒れや乾燥によるざらつきが起きる前に予防はできないんだろうか、、、
そう思っている方も多いんではないでしょうか？
そんな方に、いくつかの対策を紹介していきます。
生活習慣の見直し
多くの肌トラブルは、生活習慣を改善するだけでも起こりにくくなります。
というのも、肌荒れやざらつきの原因の1つはターンオーバーの乱れ。
なので新陳代謝を高めるために生活習慣を見直して根本から解消していくことも大切です。
特に、バランスのとれた食事と良質な睡眠、適度な運動を心がけましょう
肌の保湿
1番に心がけておきたいのはなんと言っても「肌の保湿」！
肌が乾燥しているなと感じてしまったら、肌からはすでに潤いが失われてしまっています。
乾燥した肌は摩擦が起きやすくなり、その結果様々な肌トラブルをもたらしてしまうのです…。
摩擦防止のために、潤いを与えたら水分を逃さないようにクリームを塗ると効果的です。
紫外線ケア
肌が受けるダメージの大きな原因の1つでもある紫外線。
外出する際は日焼け止めなどUV成分のあるもので肌を紫外線からガードしましょう。
アスタキサンチン配合の美容液やクリームなどを利用するのもおススメです。
紫外線から肌を守り、老化を食い止める抗酸化作用、そして免疫力を高めるといった嬉しい効果も！
放置・隠そうとして触りすぎはNG
乾燥して肌荒れやざらつきが起こったときに絶対にしてはいけないことがあります。
それは、ほったらかしにしたり、隠そうとしてダメージ部分に刺激を与えてしまうこと。
肌荒れやざらつきに気付いても、ケア方法がわからず放置してしまったり、とりあえず服やアクセサリーで隠そうとする人は多いと思います。
そのうち元に戻るだろう…と思う気持ちはわかりますが、放置して刺激を与え続けると、肌荒れを何度も繰り返したり、悪化してしまったりすることもあるのでご注意を。
原因を見つけて早めにケアすることが大切です。自己判断が難しければ、病院で医師に相談してみることをおすすめします。